而小云虽已疼得筋疲力尽，教练却没有让她休息，而是在给她撕了近二十分钟后，照样放了高高的垫子在小云的脚下，并把沙袋压在了小云的屁股上．这次，小云得耗一个小时．
这时，整个训练厅的学生几乎都在定型耗腰或耗腿，只见几个教练在摆成各种姿势的学生间巡视．每个人手上都拿一竹板，时不时的在挣扎或是呻吟的学生身上打几下，整个大厅几乎都是轻轻的哭泣声．
终于，一个小时的耗腿结束，小云已完全不能动弹，教练帮她把脚收回，让她趴在地上．可没等小云喘两口气，教练便抓起小云的双手往后压，他要给小云压腰，等小云的手差不多能触到脚，身体基本向后呈对折状时，教练双手撑在小云的腰上一下一下的往下压，而小云的脸早已被泪水覆盖，等到小云的后脑勺能触到两大腿间的地面时，教练才停止往下压，叫来一个助教，压住小云，使她保持这个姿势四十分钟．
好不容易，一天的训练熬完了，小云软软的趴在地上，经过上午高强度的压脚背、膝盖，还有下午的耗腿与耗腰，她的练功服早已湿透几遍了，可她连换衣服的力气都没有了，身上没有一块地方不是酸疼的。一想到一向要求很高的爸爸肯定对她今天的表现不满意，晚上肯定还要逼她练功，她都不想回家了。
终于在白叶的帮助下，小云换好了衣服，艰难的走回家，可一路上他爸爸却在还在说她不够努力，忍痛能力太差，说是回家一定要更严格的训练她。
十
终于，小云艰难地走到了家里，妈妈已做好了晚饭，可即使小云已饿得前胸贴后背，她还是只能吃半碗饭及一些青菜．她狼吞虎咽的吃完，把碗筷一扔，便冲进房间，拿出明天要交的作业开始做，不久就要大考了，考不好肯定又要挨打．
等到小云刚做完作业，去厨房喝水时，就听见爸爸在书房里叫她，她知道一定是爸爸要让她练功了．她于是慢吞吞地挪向书房，一进门，便看见爸爸手里拿着一长条的竹板，并听见他骂道：
”每次叫你练功都磨磨蹭蹭的，懒成这样，今后如何成为柔术演员？来，做一下准备运动．”
小云于是开始做一些简单的踢腿、下腰等简单的准备运动，做毕，就听见爸爸说：
”先耗腿！”
小云于是乖乖趴在地上，双腿叉开１８０度．糟糕！经过今天整个白天的高强度训练，现在的胯部连做１８０都生痛生痛的，等下一撕开怎么办．小云伸手摸着胯部想道．而她爸爸却用竹板一下把小云摸着胯部的手打开，用脚用力踩住小云的屁股，开始撕右腿．他拼命将小云的右腿往上搬，希望能与地面垂直，达到２７０度，可一是因为小云的基础不好，二是因为经过白天的高强度训练，韧带已十分疲劳，小云的腿就是无法到达２７０度的程度．小云再也受不了再一次的高强度撕胯，大声呼痛，并大喊妈妈．可书房的门早已被她爸爸反锁，她的妈妈根本进不来．而小云的爸爸却没有放松，依然用力撕着，二十分钟以后，因为小云的右腿终归到不了２７０度，她爸爸便保持在２５５度左右了一会，就放下小云的右腿，而去撕小云的左腿．当然，尽管小云的爸爸很用力，小云的左腿也到不了２７０度．他也使小云的左腿在２５５度左右保持了一会，就放下了．小云顿时瘫软在地上，不停的哭泣着．
”站起来！”小云的爸爸吼到．
小云只好挣扎着站起来，而爸爸却叫她趴在书房里的沙发上，脱下她那已被汗水浸湿的裤子，用竹板用力朝她的屁股上打去．这时，连门外都可听见那清脆的响声．而小云依然大哭不止．
终于，打了二十下后，爸爸停手了，并说道：
”从明天开始，一天没有练到２７０度，就每天打２０下，打到练到为止．人家白叶就是这样训练出来的．”
小云一听，眼泪差点又流了出来，白叶后母果然没给什么好建议，这下惨了，今后有苦吃了．
可晚上的训练还没完，小云的爸爸基于小云的教练说小云的脚背太差，腰部也没有什么力量，他就让小云腹部轻*墙壁并脚背站立，然后向后下腰抱腿．小云勉强完成后，他爸爸把她的腰压了５０下后，就让她保持这个姿势２个小时．他在一旁边看电视边监督，小云的腿只要一动，他就用竹板用力抽小云的腿几下，如若小云支持不住，坐到地上，便要加时．
而小云保持这个姿势时却痛苦万分，腰部酸痛无力，脚背更是钻心的疼．她几次想请求爸爸早点让她休息，但只要一想起爸爸手中的板子，都打消了念头，只得苦苦支撑．
终于，近十二点时，挨过数十下板子，和几次加时的小云，终于完成了任务，被允许去睡觉．
小云几乎是爬着进了卧室，躺在了床上，让爸爸把她的左腿绑在床头耗腿一夜．
十一
清晨，小云被急促的闹钟声吵醒，她睁开眼睛，模糊的看了看闹钟，才四点多一点，她本想再睡一会，可爸爸已在厨房里叫她快起，她只好先把被绑在床头一夜的左腿解开，慢慢使其恢复原状，她躺在床上，活动了一下身体，可全身刹时传来强烈的酸痛感，特别是腰部和脚背，胯部也是撕裂般的疼痛．她艰难的从她艰难的从床上爬起，用疼痛钻心的脚走到了厨房，去刷牙洗脸．
四点半，小云开始练早功，照例是撕胯和耗腰各一个小时，再压脚背五百下。直到七点多，她才匆匆赶往学校上课。坐在课堂上，小云一边听课，一边还要忍受身体各部分的酸痛，不久又要期末考了，要是考不好，肯定还要受罚，小云叹道。
而白叶此时虽也坐在教室里，却心不在焉，她后母这两天真是太反常了，令她百思不得其解。她不但没有逼她练功，还对她温和了许多，并时常坐在窗口发呆，不知在想些什么。这一定与小云的爸爸有关系，白叶猜想。但无论怎样，白叶对于认识小云这个朋友，还是十分庆幸的，毕竟在练习柔术的道路上，她不再孤单。
很快，又到了要去柔术学校训练的时候，小云因次日就要期末考而请假，白叶一早就到了学校，果然，因为次日大家都要考试，来的人很少，白叶换好练功服，开始做准备运动。
准备运动过后，教练让她下270度的竖叉，她把右腿放在一个大约一米高的柱子上，往下下竖叉。不一会儿，她就基本完成了270度，右腿竖在胸前并紧贴在柱子上，与地面垂直。只是身后的左腿稍微离开地面。教练走过来，踩了踩她的左腿根部，使她的左腿完全贴在地上，再拿来沙袋，让她耗腿。
四十分钟后，教练走了过来，他挪开沙袋，让白叶抱紧柱子，使她的右腿紧夹在她的上半身与柱子中间。真是完美的270度啊，教练在心里赞叹道。他搬来一摞垫子，再抬起白叶那原本紧贴在地上的左腿，将那摞垫子垫在白叶的左腿下。而原本保持270度的白叶，因左腿突然被往上撕，胯部顿时离开了地面一截。教练于是用脚用力踩着白叶左腿的跟部，直到白叶的胯部完全紧贴在地面上，双腿近乎分开300度。而白叶虽很能忍痛，却也泪流满面。可教练却没有放松，依然踩着白叶的腿根部。二十分钟后，教练才松开，将白叶的腿轻轻放下，并让白叶把身体恢复原状。
休息了一会儿后，白叶继续练她的腿。教练让她下了一个横叉，并拿来一张凳子，让凳子的四腿顶在墙壁上，凳面顶着已下好横叉的白叶的屁股。教练这时又叫来了另一个教练，两人分别抓住白叶的双脚，并将其向墙壁*。经过几分钟的煎熬，白叶的双脚终于贴在了墙壁上。而此时白叶已大汗淋漓，嘴唇也咬得发白。
而此时小云正在家里认真复习功课，准备明天的考试。可虽说是在念书，小云的爸爸也不会让小云浪费练功的时间。小云被要求用脚背站立着背书，直到把所有课文都背熟后，才能休息。然后是边耗腿边做数学，做错一道题便往她的腿下加一块垫子。小云被弄得疲惫至极，可为了考试与练功两不误，也只得忍受了。
十二
终于，期末考结束了，小云吐出一口气，走出校门。成绩要几天后才出来，且不管它了，从明天开始，小云便就要住进柔术学校了，在整个暑假，那里都实行全日制管理，所有要接受专业训练的学员都要住在学校的宿舍里，以便训练和管理。不过，白叶肯定也会去的，这倒令小云很开心，更何况总算能脱离她爸爸的监控了。
回到家里已五点多了，照例是先练功，辛苦了两个小时后，终于可以吃饭了。爸爸妈妈在饭桌上自然是在学校里要努力练功，不要贪吃，与同学们友好相处等。不过晚饭后，爸爸倒是没有再叫她练功，而是仔细帮她收拾要带去学校的物品。自小少离家，离开前的滋味还真是奇怪。
第二天一早，小云的爸爸便送她到了学校，很多学员也到了，大家把行李都搬到了宿舍，一间宿舍六个人。安置好后，父母就要离开了。自然，很多孩子哭了。小云虽没流眼泪，但也觉得鼻子似乎酸酸的。还好，集体生活的新鲜感很快取代了孩子们与父母分别的泪水，那些父母走了一会后，宿舍里便充满了欢笑声。
白叶的床位在小云的旁边，她是一个人来的，行李也很少，但依然很高兴。
老师走了进来，看到大家都安顿好了之后，便发了一张作息时间表，并通知12点吃饭，下午开始练功。小云拿过一张时间表，认真的看了起来。内容如下：
５点半 起床
６点整 练早功
７点半至１１点半 早上训练时间
１２点整 吃午饭
１２点半至１点半 午休
２点至五点六点 下午训练时间
六点半 吃晚饭
７点至９点 晚上训练时间
９点至１０点 自由安排
１０点半 熄灯睡觉
“看来这个暑假注定是要辛苦的了！”小云无奈的对白叶说。
“还好，比我想象中的要好，我们一定可以坚持下来的！”白叶倒是很有信心。