一、服从
对于许多女人来说，服从是一件复杂的事情。虽然服从是爱的家规实践的核心，很多女性羞于提及它，因为这让人联想到女性懦弱的顺从她们的丈夫，压抑了她们所有的个性，变得驯服、奴化。有很多女性实践爱的家规，在犯错时被狠狠SP，但是坚决否认她们有任何服从的表现。
服从不是指表现的像个擦鞋垫。坚持这观点的人往往第一个否认她们服从。这是因为她们误解了服从的含义。服从不是指失去个性，变成没有选择的擦鞋垫，对生活失去想法和热情。服从不是那个意思。服从是指接触你女性特质的最深处，很多女性都否认或压抑了这个部分。当女人一旦接触到她灵魂深处的女性特质时，她会突然华丽的绽放，因为她以前压抑部分的全部能量被突然释放出来了。现在所有的能量能用于展示真正的她，一个美丽的自由的女人，而不是被紧紧地禁锢内心，决定自己身份的人了。 `
让我们想想性。不是因为爱的家规一定和性有关，而是因为性特征紧密地联系着女性特质中的服从欲望。这是因为服从和投降是女性性交和做爱（注意：纠正很多人一个错误观念，国外人的make love一般指拥抱、亲吻之类的调情，而不是sex–性交）体验的核心。如果你是一个成年以来一直做爱但是没有特别体会到服从的女性，你可能不解为什么服从是女性性体验的最重要部分。答案很简单。如果女性不投降，双方同意的**是不可能的。自从这个星球被无数这样认为的人充满以来，一定有许多服从的行为在进行着。当一个男人和一个女人将要性交的时候，女人的简单动作就是张开她的大腿，这样她的男人可以躺在她俩腿中间，这是一个身体上服从的动作。女人可以亲密的、急切的、害羞的、饥渴的、淫荡的或者甜蜜的张开大腿，但是不能用侵略的、专横的。打开不是专横。打开是服从。这是欢迎的、尊重和接受。
二、 How To Spank A Woman如何SP一个女人
打屁股只是惩罚的一个方面，惩罚还可以包括责骂，站墙角，和解等其他技巧。 结合起来他们形成一个的有序的惩罚过程。这个过程主要是为了能够纠正她的错误行为及态度而设计的， 同时也促进男女之间的感情交流。
打屁股基本包括两个主要方面:安全和有效。虽然SP的主要目的是为了产生屁股的疼痛， 但这不意味着造成实质性的物理伤害， 否则就变成了暴力而不是惩罚了。我们所谈论的是夫妻关系中爱的惩罚， 而不是在一个充满怨恨的非常关系中的暴力伤害。 所以， 打屁股中的安全因素是极为重要的。
如何打屁股？
如何打屁股？
有效性是另外一个重要方面， 虽然其他的惩罚技巧如责骂或站墙角等也能促成有效的惩罚。 但打屁股是唯一最为有效的爱的惩罚方式。所以，如果你打算打她屁股，最好是有效的惩罚。否则， 就别瞎忙活了。不然的话， 即使在她屁股上留下轻轻的五个指印也不能对她的态度有重大的影响， 反而会让她对你失去信心， 起到反效果。
最简单也是最安全的打屁股方式就是用手打， 虽然用其他的例如板子， 皮带可能会更加有效， 但用手打依然是最简单易行的惩罚女人的方式。对于初学者来说， 最好先从用手打开始因为这样最不容易造成伤害。如果你以前从来没有打过女人屁股，在第一次尝试中不去用手而直接使用工具是种愚蠢的行为。
打屁股的第一件事情就要把对方摆在一个正确的位置。 一般来说是在放在腿上， 也就传统的OTK模式， 男人坐在椅子或者沙发或者床上。 其他的姿势要求女人有更多的服从与配合， 这可能也就不太适合初学者了。 这些其他的姿势包括平趴在床上， 依着沙发背而前倾身体， 或者是站立着把手被在脑后等。这些姿势根据双方的相对身高可能会使男方接触到屁股的过程更加困难， 所以不如传统的OTK模式更加有效。
女方趴在男方膝盖上被认为比较安全而有效，这样方便在打屁股时，男方在肢体上的控制。由于这样可以减少当女方（或男方）过于挣扎时造成的以外伤害，因而很重要。男方可以用右腿压住女方双腿，以避免SP时，她踢他。男方可以用另一只手将女方的双手控制在背后，这样可以阻止她试图用手挡屁股。如果当他要打她屁股，她把一只手或双手挡到屁股前，双方的手会应冲突而导致有害结果。可见打屁股时，保持女方的手脚远离屁股是很重要的。OTK是最简单的姿势，因而很流行。
女方被打屁股时，要光屁股，不能有衣物遮盖。这样男方可以观察击打女方臀部的效果。例如，打屁股时，她的臀部被遮挡住，她受到的伤害可能会比他想给予的惩罚更严重。打光屁股另一个好处是，由于女方不得不把私处置于男方的注视下，因而会更加增加对她的羞辱性。这种不爽可以提高惩罚的效果。
男方可以在女方趴在膝盖上之前或之后落出女方的屁股。这取决于女方更易于接受哪种。如果她确实挣扎反抗，可以在她趴到膝盖上后在脱去衣服和内裤，否则可以先脱掉。而由男方动手脱还是由女方动手则取决于男方的决定和女方的服从程度。男方可以要求女方把衣服提到腰以上，因为那时她必须服从他。或者男方觉得更有控制欲，自己动手脱去她的衣物。
三、打哪好？
一般而言，男方会限定在屁股，也可以打大腿后侧，而打屁股是比较简单容易的。女性的屁股是容易保养和恢复的，相较于女性身体的其它部位，屁股可以承受更重的惩罚。这就是打屁股如此简单、安全、有效的原因。
男方打屁股时不能逮哪打哪，那样会伤到女方的肾。不能打臀缝或臀缝上沿以上部分，只能打臀缝上沿以下部分。尾骨附近也不能打，因此限定惩罚部位为臀缝上沿以下部分。还可以打臀腿连接处，这是比屁股蛋更为敏感的区域。这被一些人称为“坐点”，“坐点”源于敏感，它是惩罚女性不良行为的最好部位。它不象完整的打屁股，将疼痛定向，而通常会蔓延屁股达到更为显著的效果。
可以有不同的方式开始打屁股。通常可以在开始时重罚，又或者先慢慢来，随着打屁股的进行加大力度和速度。而最终选择哪种取决于男方对女方所受惩罚错误的评价，以及女方的情绪和受调教时的身体状态。许多人更喜欢开始时慢些、轻些。这对初学者很使用。开始时慢些、轻些有助于减轻屁股的伤害。这也意味着可以给她更为长久而严厉的惩罚，因为重罚是需要时间的。这是一个好的方式，因为最糟的方式就是惩罚强度不够重或时间不够长。如果不彻底地教训，女方会遗漏”LDD”（爱的规则）。打屁股后她想到自己被惩罚可能会感到愤慨，而事实上，她是因为没有得到男方充分的惩罚而愤慨。充分地SP有助于女方减轻因自己的行为或想法给她和男方带来不悦而产生的内疚。